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內容來自YAHOO新聞
全大運／1年苦減10KG麥劉湘涵邁向體操小天后之路
記者杜奕君／雲林報導1年之內成功減重達10公斤，換得更強的爆發力及肌耐力，台師大競技體操主將麥劉湘涵18日順利幫助母校完成全大運金牌「18連霸」的亮眼紀錄。賽後教練翁士航特別盛讚愛徒表現，稱讚麥劉湘涵已經達到體操生涯的最佳顛峰時刻。相較於傳統體操選手大多從小就開始鍛鍊，麥劉湘涵直到小學3年級才正式起步，也因此讓她在基礎上，需要比同齡選手付出更多的努力。上屆全大運體重還突破60公斤，麥劉湘涵本屆卻以更輕盈同時兼具爆發力的「完美體態」現身，但賽前麥劉湘涵卻意外左手腕受傷，一度讓台師大封后出現隱憂。最終麥劉湘涵選擇吞止痛藥上陣，奮力為校留下金牌。賽後她說道，「之前在練新動作，因為小時候起步晚，肌力不足的情況下才受傷發炎，但無論如何就是要拚下去。」台師大教練翁士航透露，「過去1年內，麥劉每天至少練跑兩小時，成功減重多達10公斤，體操是個『抵抗地心引力』的運動，透過有氧訓練，才能讓選手囤積最後的衝刺爆發力。」被教頭稱讚達到「個人生涯顛峰」，麥劉湘涵笑著表示，「盡自己的本分，能拿幾面金牌不是重點，過去1年我從每天跑30分鐘，一路強化到最多曾一趟連跑了4小時，快22歲才達到選手生涯高峰，這絕對不是我的極限，我還會向上提升。」事實上，過去從屏教大選擇「降轉」到台師大就讀，麥劉湘涵對自己的選手生涯也有了全新體悟，「現在的我完全是重新開始，我開始知道動作怎麼做，才能讓自己技術展現。這段學習過程我不會後悔，因為這就是我的夢想。」對於未來的生涯規劃，麥劉湘涵也和一般選手想法不同，現階段她並不期待能在亞運殿堂亮相，「因為我知道自己實力不到，等未來我的表現追上國際水準，我才會積極爭取，現在我該做的是堆疊自己的實力，將目標放在2015、17的世大運。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/全大運-1年苦減10kg-麥劉湘涵邁向體操小天后之路-100900510.html
全大運／1年苦減10KG麥劉湘涵邁向體操小天后之路
記者杜奕君／雲林報導1年之內成功減重達10公斤，換得更強的爆發力及肌耐力，台師大競技體操主將麥劉湘涵18日順利幫助母校完成全大運金牌「18連霸」的亮眼紀錄。賽後教練翁士航特別盛讚愛徒表現，稱讚麥劉湘涵已經達到體操生涯的最佳顛峰時刻。相較於傳統體操選手大多從小就開始鍛鍊，麥劉湘涵直到小學3年級才正式起步，也因此讓她在基礎上，需要比同齡選手付出更多的努力。上屆全大運體重還突破60公斤，麥劉湘涵本屆卻以更輕盈同時兼具爆發力的「完美體態」現身，但賽前麥劉湘涵卻意外左手腕受傷，一度讓台師大封后出現隱憂。最終麥劉湘涵選擇吞止痛藥上陣，奮力為校留下金牌。賽後她說道，「之前在練新動作，因為小時候起步晚，肌力不足的情況下才受傷發炎，但無論如何就是要拚下去。」台師大教練翁士航透露，「過去1年內，麥劉每天至少練跑兩小時，成功減重多達10公斤，體操是個『抵抗地心引力』的運動，透過有氧訓練，才能讓選手囤積最後的衝刺爆發力。」被教頭稱讚達到「個人生涯顛峰」，麥劉湘涵笑著表示，「盡自己的本分，能拿幾面金牌不是重點，過去1年我從每天跑30分鐘，一路強化到最多曾一趟連跑了4小時，快22歲才達到選手生涯高峰，這絕對不是我的極限，我還會向上提升。」事實上，過去從屏教大選擇「降轉」到台師大就讀，麥劉湘涵對自己的選手生涯也有了全新體悟，「現在的我完全是重新開始，我開始知道動作怎麼做，才能讓自己技術展現。這段學習過程我不會後悔，因為這就是我的夢想。」對於未來的生涯規劃，麥劉湘涵也和一般選手想法不同，現階段她並不期待能在亞運殿堂亮相，「因為我知道自己實力不到，等未來我的表現追上國際水準，我才會積極爭取，現在我該做的是堆疊自己的實力，將目標放在2015、17的世大運。」
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